-
Radość życia – możesz być szczęśliwy.
Kiedyś przeczytałam takie zdanie: “Możesz być tak bardzo szczęśliwy, jak tylko sobie na to pozwolisz”. Bliska mojemu sercu – radość życia. Czyli to, co sami możemy uczynić, by poczuć zadowolenie, spełnienie, pasję, szczęście. Dzisiaj o tym…
Dostrzegaj drobiazgi.
„Cieszę się z pięknej pogody, z talerzyka malin, z sensownego zdania w książce”. Sandor Marai
Dokładnie tak. Codziennie zdarza się coś, co może zachwycić, wprowadzić w dobry nastrój. Oczywiście nie mówię tutaj o sytuacjach trudnych życiowo, kiedy nie lada wyzwaniem jest wykrzesać z siebie iskrę nadziei. Spójrz na siebie pogodnym okiem, łaskawym, pozbawionym krytyki. Dostrzegaj to, co masz, na tym koncentruj swoją uwagę. Nie skupiaj się na brakach, niedostatkach, wadach. Co Ci to da? Stracisz tylko drogocenną energię, chęć do życia. A po co… Proste radości są w każdym dniu i tylko od Ciebie zależy, czy je odnajdziesz, docenisz. Nie nawołuję tutaj do wielbienia każdej chmury na niebie, choć samo w sobie patrzenie w niebo ma swoją pozytywną moc 🙂
Coś Ci się udało, dopisało Ci szczęście, spotkałeś życzliwego człowieka, dostałeś pochwałę, komplement, szansę. Uśmiechnij się do tych dobrych zdarzeń. To właśnie w drobiazgach tkwi radość życia. W spojrzeniu na świat, na jego urok, widok za oknem. W smacznej potrawie, którą przygotujesz i poczęstujesz bliskich. W przyjemności, którą sobie podarujesz, w pasji, której dasz się ponieść. W dotyku, zapachu, dobrym słowie. Jesteś kochana, kochany, kochasz. Masz przyjaciół, swoje miejsce, w którym czujesz się szczęśliwy – jesteś szczęściarzem 💚
Ciesz się chwilą.
Bądź całym sobą w tym, co robisz. Nie żałuj czasu na pasje. To Cię pozytywnie nakręca, rozwija, wnosi nowe doznania, emocje do Twojego życia. Podróżuj, utrzymuj dobre rytuały, które Ci służą. Jakie? Sama, sam wiesz to najlepiej 😉 Nie ma recepty. Ważne, by służyły Tobie. Przytulaj bliską Ci osobę. Zniknij na moment w ramionach, które ochronią Cię przed trudami dnia codziennego, smutkiem, niepokojem. Skupiaj się na tym, co kochasz, w czym się spełniasz, realizujesz. To Twoje życie i Twój czas. Rozwijaj swoje zainteresowania, przeznacz na to jakąś część domowego budżetu. “Nie samym chlebem żyje człowiek”. To, co duchowe, co ubogaca nasze wnętrze, umysł, pobudza dobre emocje jest niezmiernie ważne dla zachowania poczucia szczęścia. Zachowaj entuzjazm dziecka, ciekawość świata, pochylaj się nad tym, co maluje uśmiech na Twojej twarzy.
“Ten kto posiada wszechwładny entuzjazm, który idzie w parze z talentem, nigdy nie będzie patrzył w sposób powierzchowny”. William Turner
Nie bierz życia zbyt poważnie 🙂
Ile razy spinasz się, zamartwiasz. Wiem, są ku temu liczne powody, bo życie czasem daje w kość. Jednak umiejętność patrzenia z optymizmem i nadzieją jest siłą napędową, która sprawdza się w codziennym życiu. Jeden z moich ulubionych tekstów: “Nie bierz życia zbyt poważnie i tak nie wyjdziesz z niego z życiem”, oddaje cały sens tego, co chcę Ci przekazać. Oddzielaj sprawy na które masz wpływ od tych, na które wpływu nie masz i rób swoje. Nie oczekuj zbyt wiele, pozwól się zaskoczyć, daj sobie margines, miejsce na prawdziwe JA. Nie ulegaj wpływom, bo utrzymanie niezależności, własnego zdania w zasadniczych sprawach da Ci poczucie kreowania własnej ścieżki. Uśmiechaj się, żartuj, szukaj powodów do zadowolenia. One są w każdym z nas. Życie samo w sobie nam sprzyja, ważne jest tylko to, jak interpretujemy to, co się zdarza, jakie nadajemy temu znaczenie.
“Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia. Marek Aureliusz
To zdanie warto sobie zapisać – w notesie, na lodówce, w głowie. Wyobraźnia nie ma granic, nie poddaje się zasadom, opiniom – czy coś wypada robić, czy ma to sens. Pielęgnuj w sobie radość życia, poczucie szczęścia🍀 “Żyje się raz, lecz jeśli zrobi się to dobrze, to ten raz wystarczy”.
-
Ciesz się tym, co masz. Podziękuj, doceń.
“Bycie wdzięcznym nie oznacza, że wszystko jest dobre. Oznacza jednie, że potrafisz to zaakceptować jako dar.” No właśnie, wdzięczność. Czym jest, jaką ma moc. Moim zdaniem ogromną. Bo właśnie w słowie: “dziękuję” zawiera się sens życia, nasza siła. To, jak podchodzimy do naszej codzienności, tego, co mamy warunkuje czy jesteśmy szczęśliwi, spełnieni.
Ja od dziecka nauczyłam się dziękować. Za nowy dzień, zdrowie, miłość, rodzinę, dobrych ludzi, małe i większe szczęśliwe zdarzenia, które mnie spotykają. I nie ma w tym przesady. Uważam, że pokora wobec życia jest oznaką dojrzałości, mądrości, zdobytego doświadczenia. Wielu ludzi blokuje odczuwanie i wyrażanie wdzięczności, bo uważają, że wszystko im się należy. Są też tacy, którzy nie potrafią docenić tego, co mają, co otrzymują od losu i takie podejście czyni ich wiecznymi poszukiwaczami szczęścia.
A tak naprawdę to wdzięczność jest furtką do szczęścia. Ma wielką moc. Przyciąga dobre zdarzenia, skupia życzliwych ludzi blisko nas. Wyrażanie wdzięczności powoduje, że życie robi się prostsze, że nie mamy poczucia walki z całym światem, nie musimy ciągle szukać, o coś walczyć, bo to, co ważne i piękne zauważamy w naszej codzienności i potrafimy to docenić.
“Gdyby jedyną modlitwą, jaką odmówisz w życiu było słowo “Dziękuję” – to wystarczy”. Meister Echart
Wdzięczność pomaga poczuć smak życia, doświadczyć pozytywnych emocji, z optymizmem spojrzeć w przyszłość. Inspiruje, wspiera w budowaniu trwałych relacji, osiąganiu poczucia, że coś nam się udało. Jesteśmy szczęśliwi, że jesteśmy tu, gdzie jesteśmy. Nie oznacza, że mamy zaprzestać poszukiwań, dążenia do realizacji marzeń, spełnienia tego, co mamy w sercu. Wdzięczność za to, co już otrzymaliśmy wzmocni w nas wiarę w siebie, pozwoli odważniej sięgać po więcej.
Zatrzymaj się, praktykuj wdzięczność, doceń to, co masz. Odpowiedz sobie szczerze, jak często odczuwasz wdzięczność? Czy potrafisz dziękować?
“Żyć to znaczy okazywać wdzięczność za słoneczny blask i miłość, za ciepło i czułość, których jest tak wiele w ludziach i rzeczach”. Phil Bosmans
