Strefa ciszy – Blog | O życiu tu i teraz.

Blog o życiu. Samoświadomość, slow life, rozwój osobisty. Bo szczęście zaczyna się w głowie. Puść wolno ograniczenia. I żyj pełnią swojego życia.

  • O mnie
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Kontakt
  • O mnie
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Kontakt
"Dzika przyroda zawiera odpowiedzi na pytania, których człowiek nie nauczył się zadawać".
Nancy Newhall
„Cisza jest żywiołem, w którym formują się rzeczy wielkie".
Thomas Carlyle

Archiwum

Kategorie

  • Blisko natury
  • Moim okiem
  • O życiu
  • Pasja i motywacja
  • Pokochaj siebie
  • Poniedziałkowe inspiracje
  • Slow life
  • Uroki codzienności
  • Uważność czyli mindfulness

"Zatrzymaj się. Nawet najpiękniejszy krajobraz umyka temu, kto patrzy, ale nie widzi".

  • Moim okiem,  Uważność czyli mindfulness

    Moja pauza.

    6 czerwca 2025 / Brak komentarzy

    Dla moich wiernych czytelników, życzliwych ludzi, przyjaciół moja nieobecność od jakiegoś czasu wydała się zastanawiająca.

    Zniknęłam na trochę. Przyszedł taki czas w moim życiu, w którym przestrzeń na twórczość i lekki przepływ energii, myśli, przelewania ich na “papier” okazał się trudny. Potrzebowałam regeneracji, odnowy. Moje wpisy, to prawdziwa JA. Dlatego nie pisałam “czegokolwiek”. Odetchnęłam, poukładałam myśli.

    I niebawem wrócę do Was z nowymi wpisami. O zwyczajnym, niezwyczajnym życiu 🫶

    Dziękuję z serca za czujność i słowa wsparcia. Za to, że cały czas czytacie mojego bloga. Dobrze mieć obok ludzi, dla których moja Strefa Ciszy jest przestrzenią oczyszczająca, inspirującą, bliską…

    “Pauza także należy do rytmu”.

    czytaj dalej
    Justyna

    Może Ci się spodobać

    O życiu pod lasem – moje refleksje dwa lata po przeprowadzce.

    28 grudnia 2021

    Z wiekiem zrozumiałam…

    30 czerwca 2022

    Wybierz mądrze… O duchu Bożego Narodzenia na kilka dni przed Świętami.

    17 grudnia 2021

Ostatnio na blogu

  • Zaufaj sobie.
  • Jest taki dzień…
  • Utul swoje wewnętrzne dziecko.
  • Autorefleksja – możesz sobie pomóc.
  • Twoja najważniejsza podróż.

Ostatnie komentarze

  1. Justyna o Autorefleksja – możesz sobie pomóc.
  2. Mila o Autorefleksja – możesz sobie pomóc.
  3. Justyna o Twoja najważniejsza podróż.
  4. Mila o Twoja najważniejsza podróż.
  5. Justyna o Kobieca intuicja – jak jej zaufać?
Strefa ciszy - Blog | Rozwój | Umysł | Emocje

strefaciszyblog

Slow life, uważność, samoświadomość.

Pierwsze zwiastuny wiosny 🌱 Dzień dłuższy, Pierwsze zwiastuny wiosny 🌱

Dzień dłuższy, więcej światła, promienie słońca jakby mocniej grzeją twarz.
Śnieg powoli znika, przyroda przeciąga się niespiesznie i nieśmiało budzi się z zimowego snu. 

Nie da się nie zauważyć, że czas odnowy i przebudzenia właśnie się zaczął...
To dobry moment na wejście w wiosenne miesiące z nową energią. Odrobina weny i iskra entuzjazmu mogą zdziałać cuda 🌼🌸

Nie musisz od razu przechodzić transformacji, zmieniać diety, pielęgnacji, sięgać po najgłębsze zasoby. 

#przedwiośnie #bliskonatury #strefaciszyblog #blogożyciu
Łatwiej powiedzieć "kocham cię" komuś niż sob Łatwiej powiedzieć "kocham cię" komuś niż sobie...
Patrząc w lustro, prosto w swoje oczy.
Zrozumieć siebie, docenić, utulić z czułością.
Tak, jak najbliższego człowieka.

❤️

Kochaj siebie bezwarunkowo. A wtedy miłość dawana innym będzie darem serca, a nie tym, co sobie odbierasz. 

#ty
"Kiedyś mojemu synowi, który powiedział, że ni "Kiedyś mojemu synowi, który powiedział, że nie wie, co chce robić w życiu, zadałam pytanie: 
-Co widzisz za oknem?
-Drzewo.
-Co wczoraj widziałeś?
-Drzewo.
-Co jutro będziesz widział?
-Drzewo.

Z tego okna nie zobaczysz nic nowego..."
~Jacek Walkiewicz

Ruch sprzyja kreatywności. Zmiana miejsca, widoku za oknem odświeża myśli, uruchamia potencjał.
Czasem warto spojrzeć z innej perspektywy. 
W inną stronę skierować wzrok, na czym innym skupić uwagę.

🧚🌊🌤️🌏

#inspiracja #blogzezdjęciamiprzyrody #blogożyciu
„W życiu przychodzi moment, w którym nie masz „W życiu przychodzi moment, w którym nie masz już potrzeby niczego nikomu udowadniać.
Nie dlatego, że się poddałeś, tylko dlatego, że dorosłeś".
~Morgan Freeman

Coraz częściej doświadczam tego stanu. I powiem Wam, że bardzo mi to odpowiada.
Coraz więcej wewnętrznego spokoju, dobrych dla mnie decyzji. 
I coraz więcej pewności i wiary we własną życiową mądrość. 

Na pewnym etapie życia przestajesz walczyć o akceptację, a zaczynasz skupiać się na tym, co Ci w duszy gra. 
Bo w tym jest źródło siły i osobistego szczęścia...

Miejcie dobry dzień ❄️🩵☕

strefaciszyblog.pl

#rozwójosobisty #blogożyciu #inspiracja
"Życie to indywidualne myślenie i indywidualne b "Życie to indywidualne myślenie i indywidualne bicia serca. Każdy musi zgryźć je na swój sposób. Wszystko, co podpowiadane z boku, nie ma sensu".
~Jan Nowicki

To rozdroża, to chwile refleksji. To momenty, w których trzeba wsłuchać się w siebie.
Po swojemu. Zgodnie z tym, co czujesz. Szczerze. Odważnie.

Bo nikt za Ciebie życia nie przeżyje. A źródłem równowagi i spokoju wewnętrznego jesteś Ty sam. Choć często trudno w to uwierzyć... I szuka się ich wszędzie, tylko nie w sobie.

🧡🤍

#sens
"Sekret, droga Alicjo, polega na otaczaniu się lu "Sekret, droga Alicjo, polega na otaczaniu się ludźmi, którzy sprawiają, że się uśmiechasz, bo tylko wtedy znajdziesz się w Krainie Czarów".
~Lewis Carroll
💖

Ty wybierasz, kogo wypuszczasz do swojego życia.
 
Nie marnuj energii na toksycznych ludzi. Na tych, co utrudniają, tych, którzy próbują Tobą manipulować, pod płaszczykiem dobrych intencji, gasić iskrę w Twoich oczach.

Wybieraj osoby, przy których jesteś sobą.
Wznosisz się, rozkwitasz. Uśmiechasz się do życia...

🧚🌷🌤️

#bądźsobą #nowyrok #inspiracja #strefaciszyblog
Dlaczego tak trudno zaufać swojej mądrości i wi Dlaczego tak trudno zaufać swojej mądrości i wiedzy? Czy wszystko musisz potwierdzać, konsultować, upewniać się? A może po prostu spróbujesz sobie zaufać... 💛

✨ "Ufaj sobie. Wiesz więcej, niż Ci się wydaje”.

Nowy wpis już na blogu, zapraszam ☕

strefaciszyblog.pl

#intuicja #inspiracja #dorosłeżycie #blogożyciu #styczeń ❄️
Twoje szczęście najlepiej rośnie w ciszy. Z dal Twoje szczęście najlepiej rośnie w ciszy. Z dala od spojrzeń i energii innych ludzi ✨

Zauważyłam, że coraz częściej chronię to, co dla mnie wartościowe, ważne. Szczególnie jak wzrasta, rodzi się, kształtuje. 
Efekt starań zawsze cieszy, a radością z sukcesu lubię się podzielić. Jednak nie zawsze i nie z każdym.

Równowaga to filar zdrowych relacji. Ze sobą i z innymi ludźmi. Młodsze pokolenia czerpią energię z pokazywania każdej chwili swojego dnia, od zakupów po demakijaż. To ich napędza, stawia na równi z innymi. Gorzej, jak w tym rankingu nie wypadają najlepiej. Wtedy rodzi się frustracja, nadmierne porównywanie, rozczarowanie.
W tej pogoni można zgubić siebie. Zatracić własne priorytety, radość życia, zadowolenie, często poczucie własnej wartości.

Pewnie to też kwestia osobowości. Jedni lubią grzać się w świetle jupiterów, podczas gdy inni chętnie zaszywają się w swoim świecie, ciesząc się życiem na swój własny sposób.

Ważne, by wybierać w zgodzie ze sobą. I żyć dla siebie, nie na pokaz. Pielęgnować swój świat i zostawić pewną jego część jedynie dla siebie i dla najbliższych osób. Zdrowy dystans jest Twoim sprzymierzeńcem niezależnie od wieku i charakteru 🦋

#prywatność #zdrowydystans 🤍 #relacje #moimokiem #blogożyciu
"Nie idź tam, gdzie wiedzie ścieżka. Idź tam, "Nie idź tam, gdzie wiedzie ścieżka. Idź tam, gdzie jej nie ma i zostaw swój ślad". ~ Ralph Waldo Emerson

Już jest. 2026 ✨. Nowe 365 dni dla Ciebie. 
Sięgaj wyżej, bierz z życia więcej, śmiej się głośniej i bądź sobą. I nigdy nie rezygnuj z siebie 🕛🥂❄️

#HappyNewYear 💃
Granice. Te własne. Stawianie ich jest kłopotliw Granice. Te własne. Stawianie ich jest kłopotliwe, często wymaga odwagi. A jest tak potrzebne do higieny umysłu, poczucia wewnętrznego spokoju, życia w zgodzie ze sobą.

Dla niektórych stawianie granic = egoizm. 
Nic bardziej mylnego. Im bardziej jesteś w zgodzie z własnymi przekonaniami, tym więcej dobrej energii możesz dać ludziom, na których Ci zależy. Więcej uśmiechu, mniej frustracji. Szacunek do siebie, przekłada się na poszanowanie drugiego człowieka. 

Zgadzając się na wszystko wbrew sobie, tak dla świętego spokoju, by nie zawieść, nie rozczarować, robisz sobie krzywdę. Płacisz własnym zdrowiem psychicznym, a to za wysoka cena. 

Dbaj o siebie. Nie tylko u progu Nowego Roku. Szczęśliwa Ty, to szczęście ludzi, z którymi dzielisz czas i przestrzeń. 

🤍❄️☕

#dobreżycie
Robicie podsumowania? 🧐
Ja idę raczej w stronę refleksji, przemyśleń, śmiałych i nieśmiałych marzeń 🌱

Bo tak naprawdę nie moment w roku się liczy, a gotowość do skupienia się na sobie, do analizy tego, gdzie jesteś, na jakim etapie, co jeszcze chodzi Ci po głowie. Co już udało się osiągnąć, a w jakich obszarach nadal jesteś w drodze 🧭 
Twórcza refleksja bywa bardzo pomocna... Pozwala iść dalej, opierając się na dotychczasowych doświadczeniach. Idziesz bogatszy w wiedzę o sobie, bardziej świadomy, więcej w Tobie spokoju, potrzebnej równowagi i samoakceptacji. 

A życie i tak zaskoczy i dorzuci swoje "pięć groszy". Zamiesza, wytrąci z ustalonych torów. Doda blasku, sypnie garścią szans i możliwości...
 
🌤️🍀🌪️🌊

#mijarokdobryrok #refleksja #równowaga  #apetytnażycie #strefaciszyblog
Święta blisko... Nie trzeba wiele. Nie musi być Święta blisko...
Nie trzeba wiele. Nie musi być idealnie. Zbyt czysto. W nadmiarze. 

Wystarczy, by poczuć spokój. Ten w środku. W sercu. Odetchnąć bez presji. Wstać bez budzika. 
Dać sobie przyzwolenie na niedoskonałość. Poczuć się lżej. 

Bo miłość do siebie i innych nie mieści się w kalendarzu. Nie zaczyna i nie kończy się w grudniu...

🤍🩵🤍

Spokoju i miłości 🎄🎀

#bliskość #ciszaispokój
"Nic nie jest cichsze niż śnieg".
❄️❄️❄️
Lubię śnieg, zawsze mnie cieszy, wycisza, napełnia nadzieją. Myśli wracają do chwil, kiedy pierwszy śnieg pojawia się na tle ciemnego, zimowego nieba. Czasem obserwowany przez szybę, czasem na żywo, kiedy chłodne płatki śniegu spadają na podniesioną ku chmurom twarz...

Myśl o przyjemnych chwilach, przywołuj te magiczne chwile. Odpoczywaj, by następnego dnia tworzyć nowe wspomnienia 🩵

#czekającnaśnieg ✨
Grudzień ❄️🩵 "To czas na emocje. Na wzrusz Grudzień ❄️🩵
"To czas na emocje. Na wzruszenie, zachwyt, radość, na nadzieję. Oczekiwanie na prezenty od losu. To wszystko, o czym na co dzień zapominasz. (...) Grudzień daje Ci przestrzeń na to wszystko. Otwórz serce, zmysły i wyczaruj przestrzeń dla siebie".

W grudniu łatwiej pomyśleć o tym, co ważne. Życie zwalnia. Oczywiście nie licząc zawrotnego tempa świątecznych porządków dla pasjonatów wielkiego sprzątania 😉

Grudzień to czas, który sprzyja czułości. Także wobec siebie. Bo często o sobie zapominamy najbardziej...

🫂

#grudzień #czułość #relacje #zaczarujgrudzień✨ #strefaciszyblog
Pomyśl, czy kiedykolwiek coś Cię zabolało, ter Pomyśl, czy kiedykolwiek coś Cię zabolało, teraz już w dorosłym życiu? Czy pragniesz zainteresowania, potwierdzenia w oczach innych osób? A może reagujesz bardziej emocjonalnie na niektóre zdarzenia, zachowania kogoś w pobliżu, masz poczucie niedowartościowania, niezrozumienia czy odrzucenia przez otoczenie?

"Psychika człowieka składa się z wielu warstw: dziecka, nastolatka, osoby dorosłej. Powrót do wewnętrznego dziecka jest uzdrawiający". ~Osho

🤍 "Utul swoje wewnętrzne dziecko" - nowy wpis już na blogu.

strefaciszyblog.pl

#emocje #uzdrowienie #nowywpis #samoakceptacja #rozwójosobisty #rozwójemocjonalny #blogożyciu #blogzezdjęciamiprzyrody ❄️ #strefaciszyblog
Przeczytałam takie słowa: "Ten, kto porzucił Ci Przeczytałam takie słowa: "Ten, kto porzucił Cię na środku oceanu, nie ma prawa wiedzieć, czy zaatakowały Cię rekiny i jak wydostałeś się na brzeg".

Nie każde - Co u Ciebie, co słychać? - jest warte reakcji. Dbaj o siebie i swój spokój i decyduj komu otwierasz drzwi do swojego świata 💙🩵

#granice #selfcare ✨
"Dobranoc to nie koniec, to początek nowych marze "Dobranoc to nie koniec, to początek nowych marzeń”.
~Mark Twain

🩵🪞🌌

Noc pozwala spojrzeć z dystansem, trochę zapomnieć, trochę zacząć od nowa. Dać oddech, nowe spojrzenie wraz z nadejściem świtu.

#kolorowych #czasnasen ✨
"Pozbierać jest się dziesięć razy trudniej, ni "Pozbierać jest się dziesięć razy trudniej, niż rozsypać".
~Suzanne Collins

Znajome? Trudno się otrzepać z porażki, rozczarowania, utraty sensu, zawodu, straty. Bo niby dlaczego łatwo masz przejść do porządku dziennego. Zapomnieć, wyprzeć? 
Nie tędy droga. Takie emocje zamiecione pod dywan, wrócą w najmniej oczekiwanym momencie. I wtedy narobią bałaganu w Twojej głowie...

Powoli. Uświadom sobie, co Cię boli, co dotknęło. Przygarnij te emocje. Są Twoje. Daj sobie czas. Przestrzeń, przyzwolenie. I w swoim własnym tempie wracaj do równowagi. 

🫶🍃☕

#życiowe #emocje #przestrzeń #wszystkomaswójczas 🍀 #strata #porażka #etap
"Chodzi o to, by uznać swoją rolę w budowaniu w "Chodzi o to, by uznać swoją rolę w budowaniu własnego życia, a nie zakładać, że coś "się zdarza", "dzieje się". Kto myśli w ten sposób, sam sobie odbiera prawo do tego, by ze swojego życia zrobić źródło radości, satysfakcji, szczęścia. Zdaje się na wyroki losu. A można przecież pomyśleć tak: "to, że teraz jest mi w życiu lepiej niż kiedyś, zawdzięczam sobie, temu, że nauczyłam się wybierać korzystniej i mądrzej". Łatwiej wtedy poczuć własną sprawczość i głębszą wiarę w siebie".
~Ewa Woydyłło

Wybierasz dobrze, czasem popełniasz błędy. Najważniejsze by próbować, wspinać się po drabinie własnych planów i marzeń. Czuć własną sprawczość. Nie oddawać biegu życia jedynie losowi. 
Jeśli masz na coś wpływ, nie rezygnuj... 🧡

#sprawczość #samoświadomość #szczęście #strefaciszyblog
"O wiele lepiej było mi w domu - pomyślała Alic "O wiele lepiej było mi w domu - pomyślała Alicja. Przynajmniej nie trzeba było co chwilę rosnąć albo się kurczyć i słuchać rozkazów myszy czy królików. Niemal żałuję, że weszłam do tej króliczej nory... chociaż... właściwie... życie tutaj jest dość ciekawe!
Zastanawiam się, co się ze mną stało. Dawniej, kiedy czytałam bajki, myślałam, że takie rzeczy się nie zdarzają, a teraz, proszę, znalazłam się w jednej z takich opowieści!"
~Lewis Carroll, Alicja w Krainie Czarów 

🔥🍁☕

Wyobraźnia może zaprowadzić Cię wszędzie ✨ Nie jesteś za dorosła na bajki... Na powroty do beztroskich chwil. Na wiarę w coś pozornie niemożliwego.

#nigdynieprzestawajmarzyć
Wczytaj więcej Obserwuj na Instagramie

asertywność Autentyczność balans bliskość blog o życiu bądź sobą cisza i spokój Cytaty czas dom pod lasem emocje empatia Inspiracja intuicja mindfulness moje wartości motywacja nowy etap Obniż poprzeczkę Odpuść sobie Odwaga Poczucie wpływu relacje rodzina Rozwój rozwój emocjonalny rozwój osobisty równowaga Samoakceptacja Samoocena samoświadomość siła slow life sposób na szczęście stres trudne emocje tu i teraz wiara w siebie zadowolenie zdrowie zmiana świadome życie życie jest drogą życie na wsi życiowe

    © Strefa Ciszy - Blog 2021-2026 I Fotografie na blogu © Bartek Szmidt
    Ashe Motyw przez WP Royal.